Le flow

Le flow est un état recherché en art-thérapie.

C’est un état psychologique décrit par le chercheur Mihaly Csikszentmihalyi.

C’est ce moment où l’on est totalement absorbé par une activité, au point d’en oublier le temps, la fatigue ou les préoccupations extérieures.

Dans le flow, on se sent à la fois concentré, engagé et porté par un certain plaisir de faire. On est pleinement dans l’instant, avec une impression d’harmonie entre soi et l’action.

C’est finalement l’état qu’on cherche à atteindre en art-thérapie.

Les bienfaits en sont nombreux

• Production résultant d’une créativité authentique
• Amélioration de la concentration
• Diminution du stress et de l’anxiété
• Sentiment de satisfaction profonde ayant comme impact une meilleure estime de soi
• Meilleure régulation émotionnelle